スタッフだより

健康ジョギング

建築部の矢野です。

真夏日が連日続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか？

私は熱中症のリスクが高い建築工事現場で働いています。汗を多くかきますので、水分、塩分を小まめに取りながら仕事をしています。一日を終えると、結構クタクタになります。が、食欲がおちることもなく、健康だなと感じる毎日です。

２年ほど前から、近所の阿蘇シーサイドパーク湾岸道路で散歩をするようになりました。携帯の万歩計で8,000歩/１日くらいを目標にして歩いています。毎日はなかなか難しいですが、無理のないように続けています。現場での仕事の時は5,000～6,000歩くらいはすでに歩けていますから帰ってから湾岸道路を往復すれば9,000歩くらいになります。

デスクワークの時は、2,000歩位しか上がっていませんので、湾岸道路を２往復＋公園内を１～２週します。時間にすると１時間くらいです。

散歩の途中、ペットボトルや空き缶、ナイロン袋等々が漂着していることが良くあります。醜いので散歩のついでに拾ったりします。拾ったごみは両端にちょっとしたステーションがありそこにストックさせてもらいます。ボランティアの方が処分してくれているようで、いつもきれいにしてあります。有難いです。散歩コースがきれいだと気分もはればれします。

散歩することが健康につながるかはわかりませんが、毎日散歩できることはありがたいなと感じているこの頃です。

2026年7月30日｜スタッフだより